熱門關鍵詞：失眠、精神分裂、精神病治療、抑郁癥、焦慮
怎么治療赤面恐懼癥
怎么治療赤面恐懼癥?這是很害羞的童鞋才會出現的一種狀況,主要和人的性格有關,在治療上得依靠個人性格的轉變..多出去走走,多與身邊的人交流,保持一種空杯的心態,以增強自信.赤面恐懼癥是一種在別人面前容易臉紅的臉紅恐懼癥.赤面恐懼癥往往存在強迫癥和社交恐懼癥的癥狀,是兩者兼備的一種心理障礙.很多患者得了赤面恐懼癥后便不敢參與社交活動,不愿與人交往,這種對于疾病不當的處理方式給正常的工作生活帶來了不必要的麻煩.那么怎么治療赤面恐懼癥?
一、患者對臉紅要采取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性循環.
二、要進行自信心方面的訓練.人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用.
三、是在預計有緊張情境到來之前,強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸,這可以使緊張心情得以緩解,為建立自信心打下基礎.
四、是當患者感覺緊張時,不妨手里握住一樣東西,比如一本書,一塊手帕或其他小東西,這樣會使患者感到舒服而且有一種安全感.
黑龍江京科腦康醫院友情提示:以上就是有關怎么治療赤面恐懼癥的簡單介紹.只要自己保持一顆積極樂觀空杯的心態就好.如果您還有其它疑問,可點擊本站咨詢窗口咨詢在線.會為你提供一對一的解答.希望你能早日擺脫疾病的困擾和糾纏!享受正常人的生活...
